Dünya Kupası sahnesinde Norveç milli takımı formasıyla adeta fırtına estiren ve attığı gollerle ülkesini çeyrek finale taşıyan Erling Haaland, futbol dünyasını kendine hayran bırakmaya devam ediyor. Sahadaki devasa fiziksel gücü, hızı ve durdurulamaz performansıyla modern futbolun en korkulan forvetlerinden biri olan 25 yaşındaki yıldızın bu başarısı tesadüf değil. İngiliz basınına yansıyan bilgilere göre, Norveçli golcünün yeşil sahalardaki dominasyonunun arkasında adeta bir spor bilimcisi titizliğiyle uygulanan radikal bir beslenme, uyku ve antrenman disiplini yatıyor.
Günde Altı Bin Kalorilik Menü ve Çiğ Süt Detayı
Yaklaşık iki metrelik devasa fiziğini beslemek için adeta bir makine gibi çalışan Haaland, gün içerisinde tam altı öğün yemek yiyerek toplamda 6 bin kalori gibi inanılmaz bir enerji tüketiyor. Beslenme programının temelini tamamen yüksek kaliteli proteinler ve doğal gıdalar oluşturuyor. Klasik sporcu menülerinde yer alan tavuk, biftek, balık, yumurta, makarna ve sebzenin ötesine geçen genç yıldız, sakatat tüketimine büyük önem veriyor. Yapay şeker içeren tüm atıştırmalıklardan köşe bucak kaçan başarılı futbolcu, enerji kaynağı olarak çiğ süt ve bal gibi geleneksel ve işlenmemiş ürünleri tercih ediyor. Takım arkadaşları bile onun bu iştahını şaşkınlıkla izlerken, eski milli futbolcu Joshua King’in onun için yaptığı “Ayı gibi yiyor, onun kadar yemek tüketen birini görmedim” benzetmesi durumun ciddiyetini özetliyor.
Ağız Bantlama Yöntemi ve Mavi Işık Gözlüğü
Sadece beslenmesiyle değil, uyku ve yenilenme süreçleriyle de ezber bozan Haaland, dinlenme kalitesini artırmak adına radikal yöntemlere başvuruyor. Akşam saatlerinde yapay ışıkların gözü ve beyni yormasını engellemek için özel mavi ışık filtreli gözlükler takan yıldız oyuncu, uyku esnasında ise çok daha ilginç bir teknik uyguluyor. Gece boyunca sadece burnundan nefes almayı garantilemek, vücuda giren oksijen kalitesini maksimuma çıkarmak ve derin uykuda kalma süresini uzatmak için dudaklarını özel bir bantla yapıştırarak uyuyor. Bu sayede ertesi güne tamamen yenilenmiş ve dinç bir metabolizmayla uyanıyor.
Günlük Bin Karın Egzersizi ve Buz Banyosu Ritüeli
Saha dışındaki kas kalitesini ve gücünü korumak adına antrenman tesislerinin dışında da kendi programını uygulayan Haaland, vücut zindeliği için adeta sınırları zorluyor. Her gün istisnasız olarak 300 şınav çeken ve tam 1000 mekik türevi karın egzersizi yapan Norveçli golcü, bu yoğun kas aktivitesinin ardından vücudunu hızla toparlamak için şok tedavisi uyguluyor. Ağır idmanların ve zorlu maçların hemen sonrasında kas inflamasyonunu azaltmak amacıyla her gün buz banyosu ritüelini gerçekleştiren süper yıldız, ardından yüksek sıcaklıktaki saunaya girerek kan dolaşımını hızlandırıyor ve vücudundaki toksinlerden arınıyor.
News
