Yaz Sıcaklarında Yaşlılar İçin Tehlike: Gizli Sıvı Kaybı

Yaz sıcaklarının etkisini artırdığı bugünlerde özellikle yaşlı bireyler için sağlık riskleri de artıyor. Karadeniz Teknik Üniversitesi Farabi Hastanesi’nden Dr. Öğr. Üyesi Ahmet Serdaroğlu, yaz aylarında ileri yaştaki bireylerde sık görülen gizli sıvı kaybı (dehidratasyon) konusunda önemli uyarılarda bulundu.

Susuzluk Hissi Olmadan Sıvı Kaybı Olabiliyor

Dr. Serdaroğlu, yaş ilerledikçe vücudun susuzluğa verdiği tepkinin zayıfladığını belirterek, “Yaşlı bireyler çoğu zaman susama hissi yaşamadan ciddi miktarda sıvı kaybedebilir” dedi. Böbreklerin su tutma kapasitesinin azalması ve özellikle idrar söktürücü ilaçların bu kaybı artırdığına dikkat çekti.

Mide-Bağırsak Enfeksiyonları Ek Risk Taşıyor

Serdaroğlu, yaz aylarında artan mide-bağırsak enfeksiyonlarının da yaşlılar için büyük bir tehdit olduğunu söyledi. Arıtma sistemlerindeki yetersizlik, yüksek sıcaklık nedeniyle gıdaların bozulması ve buna bağlı ishal, kusma, bulantı gibi şikâyetlerin dehidratasyonu hızlandırabileceğini vurguladı. Bu durumun zamanında müdahale edilmediğinde bilinç bulanıklığı, tansiyon düşüklüğü ve böbrek yetmezliği gibi ciddi sonuçlara yol açabileceğini aktardı.

“Yaşlılar Günde En Az 6-8 Bardak Su İçmeli”

Serdaroğlu, yaşlıların susama hissi olmasa bile gün içerisinde düzenli su tüketmeleri gerektiğini belirterek şu tavsiyelerde bulundu:

• Günde en az 6-8 bardak su içilmeli.

• Su oranı yüksek sebze ve meyveler tüketilmeli.

• Gıda hijyenine dikkat edilmeli, açıkta satılan ürünlerden uzak durulmalı.

• İshal ve kusma gibi durumlarda suya ek olarak tuz ve şeker içeren sıvılar alınmalı.

Büyüklerimizi Sık Ziyaret Edelim

Yalnız yaşayan yaşlı bireylerin düzenli ziyaret edilmesi gerektiğini hatırlatan Serdaroğlu, “Büyüklerimizi sık ziyaret etmek, onlara su içmeyi hatırlatmak ve sağlık durumlarını yakından takip etmek bu yaz yapabileceğimiz en anlamlı davranışlardan biridir” dedi.