Çay, yüzyıllardır dünya genelinde popüler olan, kültürel ve sosyal yaşamın önemli bir parçası haline gelmiş bir içecektir. Türkiye’de ise çay, neredeyse milli içecek statüsündedir.
Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) ve ÇAYKUR gibi resmi kurumların verilerine göre:
-Türkiye’de günlük 245 milyon bardak çay tüketilmektedir.
-Kişi başına düşen yıllık çay tüketimi yaklaşık 3,5 kilogramdır.
-Türkiye, kişi başına çay tüketiminde dünya lideridir.
-Nüfusun yüzde 96’sı her gün çay içmektedir.
-Hanelerin yüzde 95’inde çay tüketilmektedir.
Çayı Bir de Limonlu Deneyin
Çay tiryakilerinin pek tercih etmediği yöntem olsa da çayı limonlu tüketmenin bir çok faydası var.
İşte başlıcaları:
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Limon, C vitamini deposudur. Çaya limon sıkmak, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır. Özellikle soğuk algınlığı, grip ve enfeksiyonlara karşı koruyucu etkisi vardır.
Antioksidan Özelliğiyle Korur
Limon, antioksidanlar açısından zengindir. Bu antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler ve yaşlanma etkilerini geciktirir.
Sindirimi Kolaylaştırır
Limon, sindirim sistemini uyararak sindirimi kolaylaştırır. Özellikle yemeklerden sonra içilen bir bardak limonlu çay, hazımsızlık ve şişkinlik gibi sorunların giderilmesine yardımcı olabilir.
Metabolizmayı Hızlandırır
Limon, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Ayrıca, vücuttaki toksinlerin atılmasını kolaylaştırır.
Cilt Sağlığını İyileştirir
Limonun içerdiği C vitamini, cilt sağlığı için önemlidir. Kolajen üretimini destekleyerek cildin daha genç ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.
Kalp Sağlığını Korur
Limon, kan basıncını düşürmeye ve kolesterol seviyesini düzenlemeye yardımcı olabilir. Bu da kalp sağlığını korumak için önemlidir.
Demir Emilimini Artırır
Çaydaki demirin emilimini engelleyen bazı maddeler vardır. Limon, bu maddelerin etkisini azaltarak demir emilimini artırır.
Stresi Azaltır
Limonun kokusu ve tadı, stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Rahatlatıcı bir etkisi olan limonlu çay, günün stresini atmak için iyi bir seçenektir.
*** Ancak, limonun asidik yapısı nedeniyle bazı kişilerde mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Eğer mide problemleriniz varsa, çaya limon sıkmadan önce doktorunuza danışmanızda fayda vardır.
